养老习惯过100:蓝色区域的课程
经过Diana Licalzi,MS,RD那2020年10月27日
在阅读了David Sinclair的《Lifespan》一书后,我一直在寻找更多延长寿命的方法。在我上一篇博客《减缓衰老的最佳食物》中,我调查了影响细胞衰老的顶级食物。单独的食物,比如西兰花芽和蘑菇,在一定程度上是有效的,但这让我想知道是否有更广泛的饮食模式和行为已经被证明是有效的。要回答这个问题,还有什么比观察人群更好的方法呢?
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