昼夜节律禁食:饮食要与你的生物钟保持一致
通过bob sports app 下载 ,2021年11月8日
昼夜禁食是一种使饮食与身体内部时钟保持一致的方法。这种饮食模式可能与间歇性禁食重叠,但昼夜禁食更强调提前进食。事实上,昼夜节律禁食是建立在这样一种观念之上的:现代饮食习惯,每天三餐(外加零食),以及在黑暗后良好的熬夜能力,都促进了夜间进食,因此可能会扰乱身体的自然节奏,并带来负面影响……
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