通过玛丽安娜·摩尔，硕士，CSCS，2021年11月10日,
曾经想过为什么你被告知睡前喝一杯茶，以帮助你放松吗？茶不仅仅是抗氧化剂的良好来源 - 它还含有独特的氨基酸，L-Themine，该氨基酸最近受到了声称的“压力降低”的影响。[1]尽管许多“压力减少”补充剂来市场来打击近期社会压力的上升，但许多人不符合他们的索赔。那是什么让我的茶素不同？是L-Theanine安全有效，以缓解......
如何自然防止和降低高血压
通过Ashley Reaver, MS, RD, csd，2020年2月7日,
在我们结束全国心脏健康月之际，我们正在讨论一个影响数百万美国人的话题，事实上，其中三分之一的人受到了影响高血压会导致极其严重的后果，如心脏病、中风、肾病和死亡然而，三分之一的美国人受到这种健康疾病的影响，其中五分之一的40岁以上的人每天服用他汀类药物以帮助降低血压(或胆固醇)。因此，他汀类药物是世界上处方最广泛的药物。那么，你能做些什么来避免……
一种实用和科学的冥想方法
通过奈尔Duggal，2021年9月13日
人们总是要求我们那个可以帮助他们管理压力并保持冷静的魔法补充剂。不幸的是，我们无法找到一个。但是，如果我们告诉过你，每天冥想一小段五分钟可以解决这两种东西以及较低的血压，提高免疫力，让你比以往更加敏捷？了解这通常被忽视的东部传统可以使您和任何人都受益 - 从爱好和平的嬉皮士到公司律师 - 可以轻松地添加到...
爱你的心脏这个情人节！
通过佩兰布劳恩，2014年9月8日
我们的心是二月舞台的中心!既然我们在2月份庆祝情人节和美国心脏月，那么我们花一点时间来思考一下我们身体中最重要的器官之一是再合适不过的了。首先，坏消息是:心脏病是美国人死亡的主要原因。事实上，每年有50万美国人死于心脏病。好消息是，这一紧迫的健康问题的大多数风险因素，包括高胆固醇，高…
