正念能帮助减肥吗?

没有人能否认,跌倒的感觉是不可战胜的。随着气温终于下降,苹果采摘即将到来,很难不喜欢这个季节。然而,对一些人来说,夏天即将结束时也会有压力。无论是返校、假期结束,还是休假归来后工作上的变化,秋天对大多数人来说都是一种干扰,即使是最坚定的营养和健康也会被打乱……

呼吸基础:建议从斯巴达竞赛总监的运动,乔DI

简单呼吸就好。你可能已经听过这个建议了。也有可能是你做得不对。无论你是在参加竞技运动,想让自己的表现最大化,还是只想在工作中感觉更好、更专注,适当的呼吸都是有帮助的。Joe DI,斯巴达竞赛的体育总监,作为我们的客座博主,在一系列的文章中介绍了他的训练专业知识。这一次,乔讨论为什么呼吸有…
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