我如何与我的高风险发育痴呆症

痴呆症具有既定的遗传组成部分,这意味着如果您亲密的家庭中有人或患有这种疾病,您将增加它的风险增加。但不幸的遗传学不会巩固你的命运。事实上,遗传风险最高的人甚至可以降低其具有健康习惯和优化的生物标志物发展疾病的可能性。这就是我正在做的事情。

追逐下一个公关?将这些生物标志物设置在您的景点中

春天在这里,这意味着比赛季节完全挥杆;经过几个月的持久冬季训练,终于是时候把你的辛勤工作放在考试中!如果您正在寻找更好的结果,请在下次举行线路,在竞争对手的优势,甚至是闪亮的新公关,您的生物标志物就可以实现所有差异。这是我们测试的一些关键标记如何帮助您拥有最健康和最强的比赛季节。

感到恶心?这些症状意味着你今天应该跳过你的锻炼

我们所有人都会重视生病时锻炼的成本和好处:“我的喉咙疼,所以我会坚持体重,避免呼吸呼吸。”或者,“也许好汗水会破坏这种发烧。”常常,它只是掉下来,“是的,我觉得垃圾,但我有一个我必须坚持的计划。”所以我们妥协并试图推动我们的锻炼,即使我们遭受痛苦(超过正常,即)。毕竟,不杀了你让你更强壮,对吗?好吧,虽然当你......时迫使锻炼......

压力:原​​因和治疗指南

睡过你的警报。出现毫无准备的演示。忘记了一个重要的生日。只是在阅读时压力了吗?我可以联系。但是,通过使我的Insidetracker目标'减轻压力,'跟踪某些生物标志物,并进行一些生活方式的变化,我已经能够在我快节奏的日常生活中找到放松,谨慎和平衡。

在不改变睡前的情况下睡个舒服的睡眠

你曾经想过你可以整天睡觉,没有别人的判断,甚至更糟糕,你自己?我们将承认 - 它肯定会跨越一次或两次。随着快节奏的,狗狗世界出来,在那里,宁静的夜晚可能是很少的。因此,为了帮助打击所花费的时间之间的不平衡,花在睡觉的人之间,我们已经创造了“睡眠更好”的目标。不,我们并没有弄清楚如何向当天添加几小时或将自己转向猫。但我们确实放在一起......

以下是分娩量会影响您的生物标志物

我们经常被问及荷尔蒙避孕药是否会影响女性生物标志物。答案?是的。然后,这是有道理的,女性开始怀疑它们是如何受到影响,以及在多大程度上。与任何其他药物一样,激素避孕药(药丸,贴片,环,IUD,植入物和注射)干扰身体的正常功能。当然,可能存在一些意外的残余效果。因此,一些超出范围的生物标志物可能归因于你的避孕用途,而其他人......

您是否应该在饮食中包含更多坚果?

本月,我们决定看看一些最受欢迎的建议。一个困住的人?增加你的螺母摄入量 - 它在那里吃燕麦片。根据来自营养问卷的信息,我们每个用户都完成,我们收集了坚果可能是您在许多生物标志物中改进的票。正如您所知,我们将我们的每个建议都链接到支持它的科学文献。但是,我们走了一步更远 - 我们现在可以看到我们的......

炎症和心脏健康

你有高胆固醇吗?你可能知道它在我们的血液中发现,对心脏健康至关重要。但胆固醇与炎症的关系是较小的 - 所知 - 他们可以携手合作损害你的身体。
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