在健康替代品到营养棒中的归零

由Perrin Braun很多人认为营养酒吧作为健康食品,但他们对你真的很好吗?不幸的是,答案不是一个简单的是或否。一些品牌的营养酒吧可以为健康的快餐零食,但许多品种包含尽可能多的卡路里和糖作为糖果酒吧!虽然营养酒吧是卡路里和碳水化合物的方便方式,但不要依赖于它们并错过饮食中整个食物的好处。

平衡行为:运动员的卡路里考虑因素

对于耐力运动员来说,消耗足够的卡路里(以及来自正确的食物的热量)对于实现最佳的运动性能非常重要。Many endurance athletes are exercising at a level that far exceeds the ‘Active’ description in the 2010 Dietary Guidelines for Americans of ‘walking more than 3 miles per day at 3 to 4 miles per hour, in addition to the light physical activity associated with typical day-to-day life.’ If you read my last post and thought, ‘wow, my activity is well above ...

平衡行动:如何满足你独特的卡路里需求

Insidetracker最有用的功能促进健康的身体是可定制的食物篮,考虑到您的食物偏好,宏观和微量营养素(根据您的血液)和活动水平(根据您)。这就像拥有自己的个人营养师,但如果你不同意他/她的每周两次羽衣甘蓝推荐,你就不必感到内疚。
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