《健身指南》
通过凯瑟琳•罗伊,2021年5月20日
增加肌肉质量不仅仅是改变你的外表。事实上,这对长期维持你的健康至关重要。足够的肌肉量可以帮助你控制体重,建立和保持强壮的骨骼,增加新陈代谢,并随着年龄的增长保持活力。那么,我们说服你了吗,是时候加入一些瘦肉了?当你选择“增加肌肉”作为你的目标时,insider平台已经覆盖了你。但在这里,我们对科学进行了分解,为您提供一些……
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