食物如何改善心理健康和季节性抑郁症的症状
通过Stevie Lyn Smith, MS, RDN, CSSD, CDN,2020年12月21日
又是一年中的这个时候,随着季节的变化,白天变短了。随着日光从秋天到冬天逐渐消失,我们更容易患上季节性抑郁症,也被称为季节性情感障碍,或S.A.D.。根据美国心理健康协会的数据,多达5%的美国人患有季节性抑郁症但直到最近,营养和心理健康之间的联系一直被严重忽视。在这里,我们将仔细看看我们的……
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