食物如何改善心理健康和季节性抑郁症的症状
通过Stevie Lyn Smith, MS, RDN, CSSD, CDN，2020年12月21日
又是一年中的这个时候，随着季节的变化，白天变短了。随着日光从秋天到冬天逐渐消失，我们更容易患上季节性抑郁症，也被称为季节性情感障碍，或S.A.D.。根据美国心理健康协会的数据，多达5%的美国人患有季节性抑郁症但直到最近，营养和心理健康之间的联系一直被严重忽视。在这里，我们将仔细看看我们的……
乳清蛋白对情绪和压力的影响
通过奈尔Duggal，2021年10月1日
我们收到了很多关于乳清蛋白用途的问题。因此，我们做了一些实质性的研究，研究这种蛋白质可能如何影响insider监测的43种血液生物标志物的水平。在这篇由三部分组成的系列文章的第一篇中，我们将解释研究如何通过调节皮质醇和血清素的水平，来检验乳清蛋白的摄入可能是减少慢性压力的一种有价值的干预。在此之前，我们先来定义一下什么是慢性压力……
