素食主义者与非素食主义者:谁更健康?

我们已经教过一般,基线健康饮食:很多植物,甜味很少,健康的脂肪和纤维,以及其他一些流行语。但问题仍然存在:动物产品在哪里适合拼图?肉类和奶酪是否属于我们认为“健康”饮食,或者是素食主义者真正的唯一才能在身体健康方面去做唯一的方法吗?我们将蔬菜和非素食用户的血液结果与血液结果进行了比较,看看谁真的更健康。以下是一些显示截然不同的区域......

碱性饮食:朋友或菲越?

作为我们健康意识的世界的消费者,您可能已经遇到了当前的FAD:碱性饮食(也可以使用术语酸或灰分的组合来提及)。花哨的名字,但它的意思是什么?碱性饮食具有假设,如果我们只吃最佳pH食物,我们身体中的液体的pH水平将优化响应,从而保护我们的器官和系统免受损伤和疾病以及改善我们的一般健康。但是如何现实那可以吗?是 ...

酮味饮食可能不会像你想象的那样热

如果你一直在寻求减肥,你可能听说过酮般的,或“keto”饮食。支持者通过计划促进体重减轻的能力而发誓,没有卡路里限制,而怀疑论者引用了战略的限制性。想要我们的两美分吗?肯定的事情。在这里,我们在keto饮食中提供了一个简短的背景,如何改变身体的布线,以及我们认为你应该给它拍摄。

本地商店:新鲜服用健康的泉水

在这个漫长的新英格兰冬天,我们毫无疑问,我们肯定会越来越多的时间。但是我们最喜欢的春天?重新打开当地农民市场,展示全部季节的多汁和清脆生产成熟的新鲜健康的膳食。本指南将帮助您浏览您的邻居市场并展示春季菜单的一些新的订书机。作为一个额外的奖金,这些顶级选择来自2014年完成的一项研究,排名前41个“促电者水果......

促进认知的科学验证的习惯

毫无疑问,我们通过技术革命生活。随着互联网总是在我们的指尖,似乎纯粹的脑力变得过时了。但是我们是否喜欢与否,我们的心理能力遵循“使用它或失去它的法则”;如果我们依靠技术依靠外部硬盘,我们变得更容易受到与年龄相关的认知下降。好消息?开始保护你的大脑永远不会太早!现在,没有必要想知道任何......

经营道路恢复:从饮食失调到健康的身体[视频]

在过去的几周里,我们的博客一直是充满食物提示和生物标志的国家营养月份的食物友好食谱。本周,我认为将我们的重点转移到营养有关的主题非常重要,这可能不会引起它应该的注意,特别是在耐力运动中的世界:饮食障碍 - 特别是他们存在的表现挑战,以及他们存在的挑战当然,从他们那里恢复。在这次视频采访中,我被令人惊叹的莎拉·坎尼加入。她是一个 ...

休斯顿火箭队体育营养师塔拉乏力谈论NBA [视频&抄本]

NBA季节正在进行中,这意味着玩家需要处于尖端形状。但是,这不仅是有工作的运动员;就像游戏本身一样,保持NBA球员健康是团队的努力。教练,培训师,医生和营养师都共同努力,确保玩家在整个赛季中都有绩效,并且经常使用像Insidetracker这样的工具来帮助他们这样做。只需问塔拉膨胀,一位运动营养师为休斯顿火箭队进行了测试过一些团队的......

只是不停游泳

作为一项运动,游泳每四年来前列,人气的峰值,慢慢地踩到深深地。但是,如果你是一个像我这样的游泳者,无论你是一个年龄组游泳运动员,俱乐部游泳运动员,大学游泳运动员甚至是一位硕士游泳运动员,一定的骄傲和敬畏感到骄傲,因为你看着世界上最好的游泳运动员 -在奥运会中卒中。虽然,也许更多的人应该骑这种波浪并跳进去。游泳可能只是你看的运动......
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