在耐力运动中如何优先考虑成绩和寿命

跑步者和耐力运动员经常谈论他们的个人记录、即将到来的比赛或最新的健身技术或设备。但总有一个隐现的问题:我能坚持多久?体育活动可以通过促进心脏健康、预防骨质疏松、改善协调性和平衡性以及降低慢性疾病的风险来延缓衰老迹象。但耐力运动员也会对他们的身体施加独特的压力,这可能会影响健康的衰老和他们的寿命…

奥运会运动员,作者和女演员Alexi Pappas将她的Garmin超级大国带来了Insidetracker

Alexi Pappas有一个令人印象深刻的简历。希腊美洲赛跑者。作者。演员。奥林匹克。希腊国家纪录持有人在2016年夏季奥运会上套房10,000米。这位女士还没有做太多。在她的生活中,她将在她的生活中实现的目标没有限制。但她的成就,驱动和坚持不懈,没有一致的重新校准和自检。Alexi想要客观,科学备份指标来衡量和评估她的表现,健康,......

jonnah perkins在平衡跟踪运行,母性和农场

经常有人问我,作为母亲跑步和没有孩子的跑步生活有什么不同。答案是,我真的不知道。直到我的第一个孩子出生后,我才开始认真地跑步,这可能是我内心能量迸发的地方。生孩子和抚养孩子是我一生中从未经历过的最令人振奋、最令人疲惫的动力。对我来说,奔跑和母性总是在荒野中交织在一起……

通过Insidetracker Pro加强并扩展您的私人惯例

你如何指导客户从优秀到卓越,再到优化?作为一名表演或营养专业人士,你知道,为了帮助每个客户取得优异的成绩,你需要提供个性化的培训计划、营养指南和建议。但是,当你对运动员的身体状况以及他们的身体对变化的反应不完全了解时,很难做出真正个性化的建议。这就是InsideTracker Pro发挥作用的地方。

肠道健康如何影响运动成绩

研究表明,健康的肠道微生物组可以有利于整体健康,健康和长寿的许多方面。优化肠系健康可以促进免疫系统健康,减少炎症,平衡激素,改善食物的消化和吸收 - 所有行动也是健康运动员的重要组成部分。那么,肠道健康与表现之间是否有联系?这是科学对健康肠道之间联系的概要的概要

2020年淡季帮助我从饮食失调中恢复过来

我认为我们对体育成功的定义是不完整的。我们观看运动员达到顶级讲台斑点和休息记录,但我们不会注意这些赢家在这项运动中有多长。他们的身体让他们出现了多少年的开始线路并达到终点线?寿命现在,现在不足以衡量我们的成功措施。在2020年3月,我终于录取了饮食失调。许多人在我面前发了讲。我读到了我想过的运动员的故事......
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