运动燃料中的糖源
经过Stevie Lyn Smith,MS,RDN,CSSD,CDN那2021年6月30日
夏天即将来临,这意味着温暖的日子和更多的户外阳光下的训练里程。不管你是喜欢还是讨厌在高温下训练和比赛,喝运动饮料来补充水分是必须的。随着越来越多的人选择将耐力赛加入他们的爱好列表,运动营养研究也在继续增长。如今,市场上的运动饮料选择越来越多,要弄清楚哪种运动饮料适合你,什么时候应该添加,这让人感觉难以承受……
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