假期损害控制——醋如何启动你的新陈代谢

我们的营养学家团队一直在调查被忽视的食品健康益处的最新研究。最近,我们偶然发现了一项研究,记录了一种常见的、多功能的厨房主食:醋的治疗价值。阅读下面的文章,了解五种常见的醋是如何帮助你控制血脂和血糖水平的,以及如何将它们纳入你的饮食的快速技巧。

炎症与心脏健康

你的胆固醇高吗?你可能知道它存在于我们的血液中,对心脏健康至关重要。但是胆固醇和炎症的关系还不太清楚,它们会对你的身体造成损害。

营养能提高运动成绩吗?

如果你想变得更快、更强壮、更有弹性,注意你吃的食物。最佳的营养是在赛场内外达到最佳表现的关键,因为食物提供了建立和保持强壮身体所必需的必要营养。“生物力学上的改变需要时间和毅力,但饮食的改变可以很快实现,并对你的身体运作产生立竿立影的效果,”美国奥运铁人三项运动员贾罗德·休梅克说。

甜蜜的!单糖的故事

随着肥胖和糖尿病的流行继续飙升,我们的腰围和健康状况不断下降的原因经常被归咎于糖。问题是,当人们想到“糖”时,他们想到的是与体重增加有关的食物中添加的糖,比如苏打水、蛋糕和糖果。然而,有许多不同类型的糖——包括水果和蔬菜中天然存在的糖,以及加工食品中的添加糖。大多数人真的不需要吃任何……
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