优化的消化是现在的热门话题,充分理由:它使得一种快速的新陈代谢,健康的免疫系统,甚至可以调节炎症。显然,我们都是关于优化。因此,我们已经完成了这项研究,看起来它看起来像一个低fodmap饮食可能是减轻腹痛,腹胀,胀气和腹泻等消化困境的关键。不确定fodmaps是什么,还是如何避免它们?我们在这件快速阅读中为您打破它......