一项新的研究发现,黄酮类化合物可能通过微生物群与心脏健康有关

浆果、苹果、梨和葡萄酒等富含类黄酮的食物似乎对血压水平有积极的影响。根据最近发表在《高血压》杂志上的一项研究,肠道微生物群的特征也部分解释了这种关联。[1]过去的研究提供了强有力的证据,表明肠道微生物组的组成可以部分解释膳食类黄酮和心血管健康之间的关系,但目前的研究是第一个提供数据…

在耐力运动中如何优先考虑成绩和寿命

跑步者和耐力运动员经常谈论他们的个人记录、即将到来的比赛或最新的健身技术或设备。但总有一个隐现的问题:我能坚持多久?体育活动可以通过促进心脏健康、预防骨质疏松、改善协调性和平衡性以及降低慢性疾病的风险来延缓衰老迹象。但耐力运动员也会对他们的身体施加独特的压力,这可能会影响健康的衰老和他们的寿命…

由Danica Chen博士主持的《设计长寿:老龄化研究告诉我们长寿的什么》

听这期Apple播客,Spotify和谷歌播客上的长寿设计节目,我们是如何以及为什么变老的?老龄化可逆吗?这些都是生物学中最关键的问题。幸运的是,世界各地的研究人员和科学家都在努力寻找一些革命性的答案。我们的客人就是其中之一。在这一集的长寿设计播客中,我们的合作主持人Gil Blander博士和Ashley Reaver,与Danica Chen博士一起,他是北京大学的教授。

David Katz博士的《设计长寿:为什么生活方式是长寿的关键》

在苹果播客、Spotify和谷歌播客上收听这期“长寿设计”节目。你应该吃健康的食物,花时间和你爱的人在一起,经常锻炼,睡个好觉。或者,正如我们的播客嘉宾所说,“脚、四根手指、睡眠、压力和爱”,生活方式医学的六缸引擎。this episode of the Longevity by Design podcast, our联合主持Dr. Gil Blander and Ashley Reaver, and Dr. David Katz, the…

自噬:开始禁食前你应该知道的东西

我们的细胞经历了一个正常的生理机制,在这个机制中,它们确实以自己为食——这个过程被称为自噬(发音为aa-TAA-fuh-jee)。自噬这个词来源于希腊语的前缀auto-(自我)和-phagy(吞噬)。这种形式的细胞管理允许我们的身体移除受损的细胞,同时回收其他细胞。诱导自噬,特别是通过延长禁食,已经成为长寿人群和生物黑客群体的一个流行习惯,作为一种改善……
查看博客文章的完整列表
      下载InnerAge 2.0电子书

      类别

      查看所有分类
      Baidu