欺骗你的身体,让它以为是在吃东西

不给糖就捣蛋!万圣节标志着一个吃喝玩乐的漫长季节的开始。对我们中的许多人来说,这意味着比平时更放纵一点,不时地放弃锻炼,也许放弃沙拉而吃一碗温暖灵魂的意大利面。再加上不断下降的气温和蜷缩在被窝里的欲望,你就有了一个节食灾难的食谱。可怕的冬季体重会迅速增加,但随之而来的春季天气也会如此,当……

全国营养月:对血液有益的食物

你知道三月是全国营养月吗?我们这里的人都很重视营养,所以我们觉得现在是时候向能最大程度补充血液的食物致敬了。忘了奥斯卡吧,我们要加入到“内部追踪者”首届食物奖的行列!演员因其出色的表演而获得认可;为什么不来点普通的蘑菇,或者上等的牛排呢?我们将人体的生物标记物分成八类,并根据它们的…

5种零食让你在比赛中保持状态

无论你是为了比赛、广告还是派对,有一件事是肯定的:超级碗周日将与食物有关。而且很可能不健康。在每年的其他时候,你可能并不在意,但如果你仍然像我们一样坚持着新年决心,你就会同意薯片培根棒可能是破坏你干净饮食计划的零食。不要害怕:“内部追踪者”的食谱就在这里!

寻找营养棒之外的健康替代品

许多人认为营养棒是一种健康食品,但它们真的对你有好处吗?不幸的是,答案不是简单的“是”或“不是”。一些品牌的营养棒可以作为一种健康的快速零食,但是许多品种的营养棒所含的热量和糖分和糖果棒一样多!虽然营养棒是储存卡路里和碳水化合物的一种方便的方法,但不要过于依赖它们,错过了饮食中天然食物的好处。

格兰诺拉麦片是健康食品吗?

许多人把格兰诺拉麦片和健康食品联系在一起,但它真的对你有好处吗?不幸的是,答案不是简单的“是”或“不是”。有些种类的格兰诺拉麦片可以作为健康的早餐或零食,但许多品种的格兰诺拉麦片所含的热量和糖分相当于一条糖果棒!继续往下读,看看你的格兰诺拉麦片里有什么。
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