你是否曾经在长跑前30分钟狼吞虎咽地吃下一碗高纤维麦片?在骑行四小时之前不吃早餐?在大型比赛的早上吃了你从未吃过的早餐?虽然这些禁忌对一些人来说似乎是显而易见的,但所有年龄和水平的运动员都可能犯过这些错误,并承受其后果。