如何打击过度屏幕时间的负面影响

工作,学校,日常生活中的大部分时间都已经数字化了,因为Covid-19 Pandemic队仍然在家中。虽然保持与工作和播放的关联至关重要,但众所周知,所有这个屏幕时间都可以对睡眠产生负面影响,最终是您的福祉。幸运的是,有一些简单的变化,我们可以向我们的睡前程序和书桌设置打击和防止这些负面影响。

这些遗传分数可能会影响您对Covid-19的风险

虽然没有人能预测COVID-19大流行对整个社会造成的最终损失,但新的研究确实表明,我们可能都可以采取措施,帮助最大限度地做好准备。在过去的几周里,我们已经讨论了其中的一些步骤,以及它们如何在这段时间内支持你的免疫力和整体健康。然而,另一个谜团可能在于你的基因,因为它们影响你对COVID-19各种风险因素的易感性。这里有一些……

用体内免疫系统控制你的免疫系统

2019冠状病毒病大流行给社会留下了前所未有的印记。我们的生活与仅仅两个月前有了巨大的不同——无论是我们每天的生活方式,还是我们认为最重要的东西。似乎我们都同意健康和健康是我们最宝贵的资产。幸运的是,在我们似乎无法控制的时候,我们仍然可以采取措施,确保我们正在尽一切可能保护自己和我们爱的人。关键是我们要选择右边的…

充分利用取消的耐力比赛:来自优点的建议

随着目前的健康危机展开,世界各地的耐力运动员正在看到取消的比赛。This decision is appropriate and necessary to do our part in helping to stop the spread of COVID-19, but, understandably, a number of athletes have expressed feeling that their training has been ‘lost’ or 'wasted' and are unsure of how to approach life without the structure and planning training provides. So we caught up with two professional athletes from the InsideTracker community to learn ...

在大流行期间保持心理健康的科学支持方式

COVID-19将我们推入一个孤立和不确定的新世界,每天都在挑战我们的心理健康。然而,寻找彼此的支持可以帮助我们在这个不可预知的时刻坚持下去。因此,我们向insider社区的成员寻求帮助,找出他们认为对支持心理健康特别有用的策略。事实证明,有些方法非常有效,研究人员已经对它们进行了数十年的研究,一些医疗专业人员甚至……

对Covid-19进行免疫支持的正确方法

随着每个人都分享设备,呼吸严重呼吸,滴水,很容易像Covid-19这样的新型呼吸道病毒,在健身房和健身中心等地方迅速传播。因此,一旦建立了社会疏散指南,他们就是其中一些闭门的企业 - 以及理所当然的企业。但是,虽然它可能觉得健身收益被迫休息,但在免疫系统处于热带座位时,必须获得适当的锻炼。......

积极主动地反对covid-19:血液生物标志物观看

COVID-19的一个主要威胁是它对已有健康状况的人的不同影响;据我们目前所知,COVID-19对心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病、高血压和癌症患者更危险但如果你(或你爱的人)属于这一人群,你可以采取一些行动来优化你的整体健康和幸福——以及你对潜在感染的免疫反应。以下是一些基于科学的改变…
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