让你的大脑和身体为新的开学做好准备

开学了,所以我们自己研究了一下。无论你是在大学、研究生院,还是受学生日程的影响(爸爸妈妈们),改善你生活的某些方面可以让你更好地为这个不可预知的新学期做准备。这一学年,关注我们的免疫力已经变得和提高我们的认知能力一样重要。我们通常倾向于认为我们的大脑和免疫系统是完全独立的实体,但它们有一个迷人的联系,我们将……

白细胞计数低意味着什么?答案并不简单

而血细胞是健康免疫系统背后的驱动力。但白血球计数低并不一定意味着有什么可担心的。事实上,血液测试的白细胞测量最好是在你的历史数据和最近的测试是否偏离你的正常的背景下考虑。这里有一个全面的概述,白细胞可能低的原因,以及如何支持他们的生产。

如何克服屏幕时间过长带来的负面影响

由于COVID-19大流行迫使我们呆在家里,工作、学校和许多日常生活都数字化了。虽然保持与工作和娱乐的联系是至关重要的,但众所周知,所有这些屏幕时间会对睡眠产生负面影响,并最终影响你的健康。幸运的是,我们可以做一些简单的改变来改变我们的就寝时间和办公桌设置,以对抗和防止这些负面影响。

这些基因评分可能会影响你患COVID-19的风险

虽然没有人能预测COVID-19大流行对整个社会造成的最终损失,但新的研究确实表明,我们可能都可以采取措施,帮助最大限度地做好准备。在过去的几周里,我们已经讨论了其中的一些步骤,以及它们如何在这段时间内支持你的免疫力和整体健康。然而,另一个谜团可能在于你的基因,因为它们影响你对COVID-19各种风险因素的易感性。这里有一些……

用体内免疫系统控制你的免疫系统

2019冠状病毒病大流行给社会留下了前所未有的印记。我们的生活与仅仅两个月前有了巨大的不同——无论是我们每天的生活方式,还是我们认为最重要的东西。似乎我们都同意健康和健康是我们最宝贵的资产。幸运的是,在我们似乎无法控制的时候,我们仍然可以采取措施,确保我们正在尽一切可能保护自己和我们爱的人。关键是我们要选择右边的…

充分利用取消的耐力赛:来自专业人士的建议

随着当前健康危机的蔓延,世界各地的耐力运动员都看到比赛被取消。这个决定是适当的和必要的一部分帮助停止COVID-19的传播,但可以理解的是,一些运动员表示感觉他们的培训已经“失去”或“浪费”,不确定如何处理没有结构和规划培训提供的生活。所以我们采访了insider社区的两名职业运动员来了解……

科学支持的流行病期间保持心理健康的方法

COVID-19将我们推入一个孤立和不确定的新世界,每天都在挑战我们的心理健康。然而,寻找彼此的支持可以帮助我们在这个不可预知的时刻坚持下去。因此,我们向insider社区的成员寻求帮助,找出他们认为对支持心理健康特别有用的策略。事实证明,有些方法非常有效,研究人员已经对它们进行了数十年的研究,一些医疗专业人员甚至……
查看博客文章的完整列表
      下载InnerAge 2.0电子书

      类别

      查看所有分类
      Baidu