如何优化你的铁摄入量以最大限度地吸收
通过Ashley Reaver, MS, RD, csd,2021年9月30日
铁是一种对健康非常重要的矿物质。它不仅是我们体内许多生化反应的重要组成部分,也是适当的氧气运输所必需的。由于我们的许多用户都是运动员,铁更应该得到更多的关注。上周我们讨论了炎症对铁含量的影响。本周,我们将分享如何优化铁的摄入以最大限度地吸收铁。
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