外源性酮补充剂值得炒作吗?

在20世纪20年代,科学家发现酮症状态——身体从葡萄糖转换为酮体作为燃料——有效地减少了儿童癫痫发作的次数。[1]为什么和如何工作仍是未知的。然而,生酮(AKA keto)饮食经常用于酮症,并仍作为儿科抗癫痫治疗处方。科学家甚至考虑将其作为其他神经疾病的潜在治疗手段,如阿尔茨海默氏症和……

我吃了素食生酮。这是我的身体发生了什么。

当我开始写这篇博客时,我正处于中度酮症的第六天。我感觉注意力集中,精力充沛——摆脱了对咖啡的依赖。我开始了为期两周的素食生酮之旅,想看看素食是否可能导致酮症。我发现确实如此,但并非没有挑战。我为什么要这么做?这对健康有什么影响?生酮饮食真的如宣传的那样吗?

生酮饮食可能没有你想的那么热

如果你一直在寻找减肥的方法,你可能听说过生酮饮食,或“keto”饮食法。支持者对该计划在不限制卡路里的情况下促进减肥的能力深信不疑,而怀疑论者则认为该策略的限制性本质。想听听我们的意见吗?确定的事情。在这里,我们将简要介绍生酮饮食的背景,它如何改变你的身体线路,以及我们是否认为你应该尝试一下。

低碳水化合物饮食:需要监测的关键生物标志物

在减少碳水化合物摄入量的饮食中,对安全的担忧是一个共同的主题。生酮饮食是一种非常低碳水化合物的饮食,每天需要少于50克碳水化合物才能达到酮症,酮症是一种代谢状态,在这种状态下,脂肪被用作能量而不是碳水化合物。在生酮饮食的两部分系列的第一部分,我们看了能量产生的分子基础,酮病,以及当身体开始使用酮和脂肪作为…
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