食物过敏和敏感:你需要知道的所有科学

如今,似乎每个人都在谈论他们能吃什么、不能吃什么:超市货架上摆满了声称不含麸质、不含乳制品、不含坚果、不含大豆,以及介于两者之间的所有产品。可以说,食物过敏、食物过敏和食物不耐受是目前营养和健康领域的热门话题。人们可能对某些食物“敏感”,而这种敏感可能……

甜蜜的!单糖的故事

随着肥胖和糖尿病的流行继续飙升,我们的腰围和健康状况不断下降的原因经常被归咎于糖。问题是,当人们想到“糖”时,他们想到的是与体重增加有关的食物中添加的糖,比如苏打水、蛋糕和糖果。然而,有许多不同类型的糖——包括水果和蔬菜中天然存在的糖,以及加工食品中的添加糖。大多数人真的不需要吃任何……

自由的吗?你可能缺少营养!

你有乳糖不耐症吗?你是素食主义者吗?如果你遵循低乳糖或无乳糖饮食,有一些关键的营养物质可能会因为不吃乳制品而缺失。为了找出你应该增加哪些营养,你可以注册insider血液分析网站,获得有益于你的身体表现和整体健康的饮食建议,同时帮助你避免乳糖。
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