专家说,一月干燥对健康有什么好处

“一月戒酒”是一项关于在一月戒酒的全球倡议,这一改变对心理和生理健康都有持久的好处。传统上,假日期间酒精摄入量会增加,但由于当前疫情的影响,这一趋势加剧了。事实上,研究表明,某些酒类的销量自去年以来增长了200%以上。酒精消费的增加对我们的健康有重要的影响,包括增加…

比赛恢复时如何正确饮食

每年的这个时候。白天越来越短,夜晚越来越长,气温也在稳步下降。不知不觉,秋天就要来了,北美铁人三项赛的季节也即将结束。不管你是已经完成了你的主要比赛,还是在为赛季末做准备,恢复的时间就在眼前!上周末,我们自己的罗斯和阿什利参加了比赛,并粉碎了他们的目标,铁人®缅因70.3(更多信息将在后面)。我们自私…

你的健康肝脏指南:从你的血液测试中可以期待什么

你的肝脏是一个非常神奇的器官。事实上,你不能没有它。肝脏最重要的功能之一就是过滤血液中的有害毒素,比如酒精和毒品。肝脏还会产生胆汁(一种分解脂肪所需的物质),储存维生素、矿物质和糖,分解老血细胞,并执行一些生命所需的其他任务。这很令人印象深刻!事实上,肝脏非常重要,我们的身体会保护它,把它藏在…

你是不是喝得太多了?饮酒如何影响健康

许多人喜欢偶尔喝一杯。但是酒精是如何影响你的身体的呢?肝脏是很多新陈代谢的地方。它过滤掉血液中的有害物质,如酒精和毒素。但它的职责还不止于此。它把你吃的和喝的东西转化为身体的能量和营养物质,产生胆汁来帮助你消化这些营养物质,以糖原的形式储存血糖,并执行许多其他重要功能。所以一个健康的肝脏对你的…
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