一项新的研究发现，巧克力可以改善身体成分、血糖和肠道健康
通过bob bet体育 ，2021年7月17日,
一项新的研究发现，吃巧克力可能会对血糖和其他健康指标产生积极影响那么，巧克力对健康有益的关键是什么?研究人员将它们归类为有利的营养成分，令人惊讶的是，还包括一天中食用巧克力的时间。
抗抑郁食物评分:饮食会影响抑郁风险和治疗吗?
通过玛丽安娜摩尔女士，2021年7月15日
尽管各种生活方式因素在心理健康方面发挥着作用，但新出现的研究表明，饮食模式和食物选择在预防和治疗脑疾病，特别是抑郁症方面发挥着重要作用。没有一种单一的营养或饮食计划可以治愈抑郁症，但抗抑郁剂食物评分的创建者旨在对最适合缓解抑郁症发展和症状的食物和饮食模式进行分类。
深入地中海饮食
通过艾米丽·魏，2017年的11月2日
地中海饮食是基于生活在地中海沿岸国家(如克里特岛、希腊和意大利南部)的人们的传统饮食。与典型的美国饮食相反，地中海饮食强调植物性食物和单不饱和(好的/健康的)脂肪。研究人员发现，在遵循这种对心脏有益的饮食计划的人群中，死于心脏病和癌症等慢性疾病的人数显著减少。通过限制不健康脂肪…
