抗抑郁食物评分:饮食会影响抑郁风险和治疗吗?

尽管各种生活方式因素在心理健康方面发挥着作用,但新出现的研究表明,饮食模式和食物选择在预防和治疗脑疾病,特别是抑郁症方面发挥着重要作用。没有一种单一的营养或饮食计划可以治愈抑郁症,但抗抑郁剂食物评分的创建者旨在对最适合缓解抑郁症发展和症状的食物和饮食模式进行分类。

让我们来谈谈男性运动员的心理健康

总的来说,运动员是一群身体健康的人。然而,每天把身体推到极限可能会导致精神上的损失。虽然锻炼和体育活动可以预防抑郁症状,但所有性别的运动员都可能出现心理健康症状。在心理健康领域,男性一直没有得到足够的研究和服务。这篇文章旨在阐明男性、心理健康和……之间的独特关系。

专家说,一月干燥对健康有什么好处

“一月戒酒”是一项关于在一月戒酒的全球倡议,这一改变对心理和生理健康都有持久的好处。传统上,假日期间酒精摄入量会增加,但由于当前疫情的影响,这一趋势加剧了。事实上,研究表明,某些酒类的销量自去年以来增长了200%以上。酒精消费的增加对我们的健康有重要的影响,包括增加…

食物如何改善心理健康和季节性抑郁症的症状

又是一年中的这个时候,随着季节的变化,白天变短了。随着日光从秋天到冬天逐渐消失,我们更容易患上季节性抑郁症,也被称为季节性情感障碍,或S.A.D.。根据美国心理健康协会的数据,多达5%的美国人患有季节性抑郁症但直到最近,营养和心理健康之间的联系一直被严重忽视。在这里,我们将仔细看看我们的……

怀孕期间的锻炼:我的经验和背后的科学

有趣的是,一根带有双粉线的塑料小棒竟然有能力改变你所知道的生活。在得知自己怀孕后的第一个星期,我处理了各种各样的情绪和问题!我怀孕的时候会是什么样子?我的身体会如何应对这种巨大的变化?我需要改变我的营养吗?当然,我还能继续锻炼吗?以下是我如何从我的医生、体育教练和科学家丈夫(也许你认识他!)那里获得的专业知识来回答……

充分利用取消的耐力赛:来自专业人士的建议

随着当前健康危机的蔓延,世界各地的耐力运动员都看到比赛被取消。这个决定是适当的和必要的一部分帮助停止COVID-19的传播,但可以理解的是,一些运动员表示感觉他们的培训已经“失去”或“浪费”,不确定如何处理没有结构和规划培训提供的生活。所以我们采访了insider社区的两名职业运动员来了解……
查看博客文章的完整列表
      下载InnerAge 2.0电子书

      类别

      查看所有分类
      Baidu