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跑马拉松肯定会影响你的身体感觉。但内部到底发生了什么?在比赛中,身体会进入超速状态,消耗能量储存,分解肌肉,失去液体和电解质。之后,身体需要从损伤中恢复。赛后测量血液生物标记可以为你提供真实的恢复状态数据,并解释在激烈的比赛后你的身体感觉。这篇文章概述了从你的身体和你的……

止痛药会影响你的表现吗?

对于从初学者到专业人士的许多运动员,服用止痛药已成为活动前或后期的仪式。一项研究发现,在巴西2008年铁师铁人三项赛的近60%的赛车手报告说,在达到事件的三个​​月的三个月内,使用非甾体抗炎止痛药(通常被称为NSAIDs),其中大约一半在比赛期间服用避孕药。许多运动员将这些药物作为一种缓解在...之后缓解不适的方式......

久坐会影响健康吗?

是难以避免一次坐在腰带,无论是商业还是为了乐趣。虽然桌子或沙发上的时间只是现在生活的正常部分,但我们比以前的任何一代更久坐。事实上,大多数成年人每天花费九个小时做久坐的活动。研究表明,坐下的长时间,即使是否则身体活跃的人,也会对你的健康造成损失 - 而不仅仅是你的疼痛!它也可以增加炎症......
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