担心周末午睡或睡懒觉对身体不好?它们不仅可以帮助你弥补失去的睡眠,而且研究表明,它们还可能对认知功能、记忆有好处,(也许与直觉相反)还能帮助你在晚上入睡。下次有人评论你的午睡习惯或强迫你在周六早上早起时,你就可以用科学来支持你额外的睡眠了!