当你想到奇亚籽的时候,你可能会想到奇亚宠物,那些长着类似绿色皮毛的奇亚芽的泥人。但是你知道奇亚籽可以添加到你的饮食中吗?奇亚籽来自沙漠植物鼠尾草,是薄荷科的一员。奇亚籽是纤维、omega-3脂肪酸、蛋白质和抗氧化剂的极佳来源。“内部追踪者”的血液分析可以告诉你是否需要增加这些营养素的摄取量……