在耐力运动中如何优先考虑成绩和寿命
通过Stevie Lyn Smith, MS, RDN, CSSD, CDN,2021年8月17日
跑步者和耐力运动员经常谈论他们的个人记录、即将到来的比赛或最新的健身技术或设备。但总有一个隐现的问题:我能坚持多久?体育活动可以通过促进心脏健康、预防骨质疏松、改善协调性和平衡性以及降低慢性疾病的风险来延缓衰老迹象。但耐力运动员也会对他们的身体施加独特的压力,这可能会影响健康的衰老和他们的寿命…
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