你好,DNA。个性化遗传学在这里,与GoalGetter!

这是一个全新的一年,我们很兴奋地推出了一个全新的工具,帮助你的健康使命到下一个层次——用DNA!GoalGetter是InsideTracker系列产品中最新的一款产品,正如它的名字一样,它利用你的基因的力量来帮助你更接近你的健康和性能目标。不管你是对在2018年打造一个“全新的你”感到兴奋,还是只是想改善已经很棒的“旧的你”,GoalGetter都可以帮助你得到……

生物标志物:超越“正常”

你每年在医生的办公室做一次血检吗?如果你这样做了,那么你可能已经习惯了收到后续明信片,说你的血液测试“正常”。你可能不知道医生给你做了哪些血检,更不用说你的实际结果了。

巧克力对你有益吗?

你喜欢巧克力吗?如果是这样,你可能会对最近关于你最喜欢的食物的消息感到兴奋。几项研究表明,巧克力对运动后的恢复、心脏健康、甚至减肥都有好处。不过,在你拿起最近的好时巧克力棒之前,了解更多的细节是很重要的。

甘油三酯:健康心脏的关键

无论你是运动员还是只关心饮食的人,你吃的食物都会影响你的心脏。血压和胆固醇水平是心血管健康的常见指标,但你也应该注意你的甘油三酯水平!甘油三酯是一种存在于血液中的脂肪,如果你的水平过高,它会增加你患心脏病的风险。好消息是,饮食和锻炼可以帮助降低你的甘油三酯水平。InsideTracker血……

镁:多用途矿物

身体的每个部分,从心脏到骨骼,都需要镁来保持强壮。事实上,镁是人体第四丰富的矿物质!人体内大约50%的镁储存在骨骼中,另一半主要储存在器官和组织中。

关于饮食脂肪的瘦子

脂肪也许不再是节食者最大的敌人,但对这种重要的常量营养素的误解仍然猖獗。在20世纪90年代,低脂饮食被认为是预防心脏病、某些癌症和肥胖的直接途径。美国农业部的食物金字塔延续了理想饮食应该是低脂肪的理念,并没有区分脂肪的来源和类型。但情况正在发生变化。

钾:别担心!

你是否生活在炎热的气候中,或者当你运动时容易出很多汗?如果是这样,你可能需要注意你的钾摄入量。低钾会导致肌肉抽筋和心血管问题,所以确保你的饮食中有足够的这种基本矿物质是很重要的。
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