鱼油:它能保持你的大脑敏捷和心脏健康吗?

鱼油在过去几年变得越来越受欢迎,因为越来越多的人开始了解-3脂肪酸在生长和发育中的重要性。由于大量的科学研究和媒体报道,鱼油是中国最受欢迎和被广泛接受的补充剂之一。美国人每年在非处方鱼油补充剂上花费近10亿美元。鱼油应该成为你营养养生的一部分吗?

新的胆固醇指南将如何影响你的健康?

对于那些关心自己心脏健康的人来说,这是个大新闻:美国心脏病学会和美国心脏协会最近发布了修订后的胆固醇治疗指南,旨在降低心脏病发作和中风的风险。最新的指南于2004年更新,标志着近30年来心血管疾病预防方面最显著的变化!

椰子油:你应该把它加入你的饮食吗?

椰子油已经挤进了全国各地的杂货店货架,而且越来越受欢迎。这一趋势与上世纪90年代发生了变化,当时椰子油因饱和脂肪含量高而失宠。现在,椰子油生产商将这种热带脂肪作为其他油的健康替代品。许多纯素食者依赖椰子油作为一种甜的植物脂肪,椰子油也是一种受欢迎的脂肪,对于任何遵循旧石器饮食法或吃……
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