用新的肠道健康目标优化你的微生物群

近年来,围绕肠道微生物及其对人体系统影响的研究已经起步。在这段时间里,我们一直在偷偷收集证据,为“内部追踪器”的算法做准备,等待有一天证据基础足够强大,能够满足“内部追踪器”系统的高科学要求。终于,这一天到了!肠道健康研究现在符合了“内部追踪者”的严格科学标准,我们现在可以提供行动支持……

支持免疫系统对抗COVID-19等呼吸道感染的补充剂

在“内部追踪者”,我们一直在这里为你提供基于科学的指导,以及关于你的血液和遗传生物标记物的基本真相,现在也不例外。我们注意到,关于COVID-19等免疫和呼吸道感染的错误信息大量传播,正是在这种时候,我们觉得自己有责任填补这个空缺。呼吸道感染(也称为呼吸道感染)影响鼻窦、喉咙、呼吸道或肺部,包括一系列疾病,包括…

如何选择正确的益生菌食品和补充剂

卷心菜和泡菜有什么区别?牛奶和酸奶吗?汁和康普茶吗?是的,答案是发酵。但它真的远不止于此。当活的微生物被引入日常食物时,它们可以极大地改变它们的营养构成,使其变得更好。但并不是所有的发酵食物都是一样的,事实上,一些你认为含有益生菌的食物可能真的只是假装的。以下是如何在你的食物中获得优质微生物的方法……

如何自然地改善你的消化健康

大多数人都能识别出消化系统失调的症状:胃酸反流、腹胀、胃痛、不适、便秘、胀气等。但一旦开始,你知道怎么恢复中立吗?最近备受关注的两种食物有帮助吗?康普茶和泡菜。但是,这些“肠道健康”食品只是在享受它们的15分钟名声,还是会一直存在下去?

你是不是喝得太多了?饮酒如何影响健康

许多人喜欢偶尔喝一杯。但是酒精是如何影响你的身体的呢?肝脏是很多新陈代谢的地方。它过滤掉血液中的有害物质,如酒精和毒素。但它的职责还不止于此。它把你吃的和喝的东西转化为身体的能量和营养物质,产生胆汁来帮助你消化这些营养物质,以糖原的形式储存血糖,并执行许多其他重要功能。所以一个健康的肝脏对你的…
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