充分利用取消的耐力赛:来自专业人士的建议
通过Stevie Lyn Smith, MS, RDN, CSSD, CDN，2021年9月10日
随着当前健康危机的蔓延，世界各地的耐力运动员都看到比赛被取消。这个决定是适当的和必要的一部分帮助停止COVID-19的传播,但可以理解的是,一些运动员表示感觉他们的培训已经“失去”或“浪费”,不确定如何处理没有结构和规划培训提供的生活。所以我们采访了insider社区的两名职业运动员来了解……
追逐你的下一个公关?在你的视野中设置这些生物标记
通过Stevie Lyn Smith, MS, RDN, CSSD, CDN，2021年10月4日
春天来了，这意味着比赛季节正如火如荼地进行着;经过几个月的冬季训练，终于到了考验你努力工作的时候了!无论你是想在下次遵守规则时获得更好的结果，还是想在竞争中获得优势，甚至是想获得一个全新的公关，你的生物标记都可以让一切变得不同。以下是我们测试的一些关键标记如何帮助你拥有迄今为止最健康和最强的比赛赛季。
周末战士:这些职业级别的运动员是如何保住全职工作的
通过Stevie Lyn Smith, MS, RDN, CSSD, CDN，2018年9月4日
耐力运动界的周末战士:他们在精神和身体上都承受着巨大的挑战，同时还承担着高要求的工作，养家糊口，并粉碎日常生活的所有其他方面。浏览社交媒体并不奇怪他们是如何做到的，但更重要的是，他们如何在保持家庭、工作和娱乐的健康平衡的同时做到这一点。我们采访了一些全方位的摇滚明星，以获得一些建议，技巧和其他建议，为那些寻找……
如何优化你的比赛后恢复马里奥Fraioli
通过Stevie Lyn Smith, MS, RDN, CSSD, CDN，2021年9月20日
你花了数不清的时间和几个月的时间来为你的“A”比赛进行健身。然后，在所有的艰苦工作完成后，你会有成就感地越过终点线。对许多人来说，这是训练之旅的终点，但它不应该是。还有一个更重要的因素需要考虑——复苏。在经历了今年潮湿、多风、狂野的波士顿马拉松一周后，我们与一位精英跑步者兼教练马里奥·弗拉伊奥里(Mario Fraioli)坐了下来。我们谈到了这场比赛，以及他如何利用“内部追踪者”……
如何为你最强的赛车赛季创建路线图-与梅根·罗奇
通过茱莉亚芦苇丛生的,MNSP，2021年10月13日
执行。恢复。重复。在insidertracker，我们知道训练和优化表现更像是一段旅程而不是终点，即便如此，它也更像是一个循环而不是一条直线。当我们达到短期目标时，新的长期目标就会成为焦点，旅程又开始了。一项重要的研究表明，这些训练周期比我们看到的更多:通过计算、有目的和及时的血液测试，我们可以在整个赛季中最大化运动员的表现……
赢得植物性饮食世界冠军:对桑娅·鲁尼的采访
通过茱莉亚芦苇丛生的,MNSP，2021年9月20日
索尼娅·鲁尼是一名来自新墨西哥州阿尔伯克基的户外冒险运动员。她是2015年24小时赛车世界冠军，4次美国全国冠军，美国马拉松世界锦标赛团队成员，2次布雷克史诗阶段比赛冠军……这样的例子不胜枚举。她也是食草动物。她是如何在只用植物作为燃料的同时获得这些头衔(以及更多)的呢?我们想知道——所以我们问了!
比赛恢复时如何正确饮食
通过茱莉亚芦苇丛生的,MNSP，2017年8月31日
每年的这个时候。白天越来越短，夜晚越来越长，气温也在稳步下降。不知不觉，秋天就要来了，北美铁人三项赛的季节也即将结束。不管你是已经完成了你的主要比赛，还是在为赛季末做准备，恢复的时间就在眼前!上周末，我们自己的罗斯和阿什利参加了比赛，并粉碎了他们的目标，铁人®缅因70.3(更多信息将在后面)。我们自私…
如何优化你的身体，为你最大的体育赛事一年
通过卡尔瓦莱，2021年9月13日
每年2月，印第安纳州的印第安纳波利斯会举行“终极”面试。最好的大学橄榄球运动员来自全国各地，在NFL Combine展示他们的技能。顶级新秀们一生都在等待这一刻的到来，以证明他们有资格进入大名单——进入职业球员的机会!每个人都想在某一天或更多的日子里取得最好成绩，尤其是那些竞争和梦想个人最好成绩的人。这篇文章回顾了科学的……
