运动员血液检测:提高成绩，战胜竞争
通过Diana Licalzi, MS, RD，2021年5月28日
运动员应该通过验血来提高成绩吗?血液测试可以帮助运动员测量与表现相关的特定生物标志物，让他们在竞争中获得优势。血液分析为了解运动员的健康和表现提供了一个独特的窗口。某些生物标志物，如维生素D和铁蛋白，可以直接影响运动员的表现，而其他生物标志物，如皮质醇和肌酸激酶，可以为过度训练和损伤预防提供见解。运动员现在可以依靠…
举重训练会让女性变胖吗?
通过吉米·肯尼迪，资深科学家，CF-L1，2019年5月10日
“我不想举重，它会让我发胖!”这是女性在开始新的日常训练时的普遍心态。即使快速搜索谷歌，也会发现它是健身博客和健身论坛上一个非常受欢迎的兴趣领域。女性进入健身房是为了改善身体内外的健康，有时，塑造笨重的外表并不符合她们的目标。事实是，仅仅在你的健身计划中采取下一步措施并不会自动带来更大的…
