奥运运动员、作家兼演员亚历克西·帕帕斯是如何通过“内部追踪者”赋予她的Garmin超能力的

亚历克西·帕帕斯的简历令人印象深刻。跟希裔美国运动员住。作者。女演员。奥林匹斯山的。希腊在2016年夏季奥运会上创造的一万米国家纪录保持者。这女人没做过多少事。在她的一生中,她所能取得的成就是无限的。但她的成就、动力和毅力,如果没有持续的重新校准和自我确认,是不可能的。亚历克西想用客观科学的指标来衡量和评估她的表现健康…

高空安全训练的正确方法

你可能听说过,居住在海平面上的耐力运动员在训练季节前往山区,以获得竞争优势。这是因为,一个习惯于在高海拔环境下比赛的人,在相对温和的海平面环境下也能表现得更好。想知道如何在高海拔安全训练吗?这样做需要更多的准备和计划,而不是简单的爬山和伐木。这里有一些考虑和计算,你应该在采取…

如何赢得休赛期

这是一年中的时间;这些日子较短,较冷,虽然许多运动员可能会欢迎休息时间,但没有他们的常规培训常规斗争。Most athletes ‘off-season’ time settles in and while you may miss working toward that athletic goal during this time, let us help you make the most of the off season to set yourself up for an even better year of racing in the new year!

耐力加油:如何加油跑完全程

在InsideTracker,我们相信吃的是训练。饮食不仅对锻炼加油至关重要,而且对于持久性培训培训恢复至关重要。除了我们的生物标志物告诉我们,我们认识到,要在培训课程和培训期间进行培训和恢复过程很重要。这将我们带到了一个最常见的问题之一,体育营养学家听到,特别是那些耐力运动世界中的问题:“我应该在锻炼之前和之后吃什么?”

周末勇士:这些专业级别的运动员如何仍然按住全职工作

耐力运动界的周末战士:他们在精神和身体上都承受着巨大的挑战,同时还承担着高要求的工作,养家糊口,并粉碎日常生活的所有其他方面。浏览社交媒体并不奇怪他们是如何做到的,但更重要的是,他们如何在保持家庭、工作和娱乐的健康平衡的同时做到这一点。我们采访了一些全方位的摇滚明星,以获得一些建议,技巧和其他建议,为那些寻找……

这些精英运动员如何为西方州100名准备

已知是世界上最艰苦的艰难测试之一,是世界上最古老的100英里小径比赛,历史悠久的西方州100被落在加利福尼亚州奥本的屈地谷和地形。As the countdown to race day continues, we had the opportunity to chat with a few athletes about how they’ve used InsideTracker to help get them to the start line prepared to tackle 18,000 feet of ascent and 23,000 feet of descent over 100.2 miles... all in (mostly) one day.

血液生物标记数据:你表现的核心

在InsideTracker,我们都是关于个性化的。个性化营养,个性化的生活方式变化,以及个性化补充建议。但即使是个性化是我们游戏的名称,我们也知道,除了细节之外,还要看看更广泛的画面很重要。我们的意思是什么?嗯,乘坐Coeur Ambassador Group。每个团队成员都希望自己的个性化方法,但他们的队长和领导者怎么样?为他们,......

奔向康复之路:从饮食失调到健康身体

在过去的几周里,我们的博客上满是国家营养月的食物小贴士和生物标记友好型食谱。本周,我认为将我们的注意力转移到一个可能没有得到应有关注的营养相关话题是很重要的,尤其是在耐力运动领域:饮食失调——具体来说,是它们对表现的挑战,当然还有从中恢复。在这段视频采访中,和我一起的是了不起的莎拉·坎尼。她是一个…
查看博客文章的完整列表
      下载内部2.0电子书

      类别

      查看所有分类
      Baidu