椰子困惑-诠释椰子脂肪是否适合你的科学

椰子产品越来越受欢迎,我们看到大量的食品和饮料选择吹捧这种热带核果(核果)的力量。旧石器时代的爱好者和健身爱好者都在吹捧它的好处,但研究是否支持这种说法呢?从科学的角度来看可能会令人困惑,因为椰子脂肪的研究结果喜忧参半。椰子脂肪,以奶油、油和牛奶的形式存在,是非常独特的,可能会以不同的方式与你的身体相互作用,这取决于一系列……

新的胆固醇指南将如何影响你的健康?

对于那些关心自己心脏健康的人来说,这是个大新闻:美国心脏病学会和美国心脏协会最近发布了修订后的胆固醇治疗指南,旨在降低心脏病发作和中风的风险。最新的指南于2004年更新,标志着近30年来心血管疾病预防方面最显著的变化!

重新思考红肉:牛肉是什么?

你喜欢偶尔吃个汉堡吗?许多人喜欢红肉的味道,但怀疑它是否健康。在过去的几年里,红肉受到了一些负面报道,但关于它的好处和坏处的数据相互矛盾。那么,全血食肉动物该怎么做呢?

椰子油:你应该把它加入你的饮食吗?

椰子油已经挤进了全国各地的杂货店货架,而且越来越受欢迎。这一趋势与上世纪90年代发生了变化,当时椰子油因饱和脂肪含量高而失宠。现在,椰子油生产商将这种热带脂肪作为其他油的健康替代品。许多纯素食者依赖椰子油作为一种甜的植物脂肪,椰子油也是一种受欢迎的脂肪,对于任何遵循旧石器饮食法或吃……
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