你制定了计划,坚持了下来,却把锻炼搞砸了。你已经完成了!对吧?嗯,不完全是。因为如果你想从你的辛苦工作中榨干每一滴(并保持疲惫导致的眩晕——我们都有过这种经历),你的日常工作应该延伸到最后一次工作之外。以下是如何充分利用你锻炼后的饮食。