CBD对大脑和身体影响背后的科学

我们目前的现实无疑是令人焦虑的。可以理解的是,人们对诸如厕纸和洗手液等家用产品的需求也随之激增。但也许更令人惊讶的是,含有CBD油的自我护理产品在电子商务上的销量激增。CBD可能以其对焦虑和睡眠的有益作用而闻名,直到最近,这还只是道听途说过去的五年是大麻二酚合法化和临床试验使用的关键时期。但是…

充分利用取消的耐力赛:来自专业人士的建议

随着当前健康危机的蔓延,世界各地的耐力运动员都看到比赛被取消。这个决定是适当的和必要的一部分帮助停止COVID-19的传播,但可以理解的是,一些运动员表示感觉他们的培训已经“失去”或“浪费”,不确定如何处理没有结构和规划培训提供的生活。所以我们采访了来自InsideTracker社区的两名专业运动员,了解到……

大流行期间保持心理健康的科学支持方法

COVID-19将我们推入一个孤立和不确定性的新世界,每天都在挑战我们的心理健康。然而,在彼此身上找到支持可以帮助我们在这个不可预测的时刻坚持下去。因此,我们向“内幕追踪者”社区的成员求助,寻找他们认为对支持自己心理健康特别有帮助的策略。事实证明,有些方法非常强大,以至于研究人员已经研究了几十年——一些医疗专业人士甚至……

紧张吗?皮质醇和肌酸激酶起着重要作用

压力过大是21世纪的趋势。如果你没有压力,你一定是做错了什么。如果你睡眠不足、工作过度、总是很忙,那么你就会被认为是“超级男人”。什么时候这成为了常态,为什么我们认为我们可以一直全速前进?虽然我们可能会告诉自己,越多越好,但重要的是检查一下,看看我们的身体是否能忍受我们的生活方式。你有没有觉得很累,但一上床就突然兴奋起来?是什么……

一种实用和科学的冥想方法

人们总是向我们要一种神奇的补充剂,可以帮助他们管理压力和保持冷静。不幸的是,我们还没能找到。但如果我们告诉你,每天冥想5分钟可以解决这两个问题,还能降低血压,提高免疫力,让你比以往任何时候都更敏捷呢?了解这一经常被忽视的东方传统如何有利于你,以及如何任何人-从爱好和平的嬉皮士到公司律师-可以轻松地添加到…
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