西兰花芽:这种抗癌食物如何促进长寿

多亏了罗达·帕特里克(Rhoda Patrick)和杰德·费伊(Jed Fahey)这样的科学家,西兰花芽的人气飙升。越来越多的研究继续阐明这种强效蔬菜促进健康和抗癌的特性。但是西兰花芽到底是什么呢?西兰花芽是未成熟的西兰花,富含多种营养成分,包括维生素C、维生素A、纤维和萝卜硫素。花椰菜的种子经过几天的浸泡、浇水和漂洗后就会发芽。

9种生物hack你的健康寿命和提高寿命的方法

西方医学和技术的进步延长了美国人的平均寿命,但寿命的延长并不总是意味着健康年数的增加。事实上,你的实际年龄可能根本不能准确地代表你身体的生理年龄或内在年龄。insider最新推出的InnerAge 2.0是一款创新工具,可以揭示你的生理年龄——衡量你的身体内部衰老的程度。此外,研究表明,我们有能力减缓衰老……
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