Jonnah Perkins在平衡步道跑步,母亲和农场生活

经常有人问我,作为母亲跑步和没有孩子的跑步生活有什么不同。答案是,我真的不知道。直到我的第一个孩子出生后,我才开始认真地跑步,这可能是我内心能量迸发的地方。生孩子和抚养孩子是我一生中从未经历过的最令人振奋、最令人疲惫的动力。对我来说,奔跑和母性总是在荒野中交织在一起……

加强和扩大您的私人实践与内部跟踪专家

你如何指导客户从优秀到卓越,再到优化?作为一名表演或营养专业人士,你知道,为了帮助每个客户取得优异的成绩,你需要提供个性化的培训计划、营养指南和建议。但是,当你对运动员的身体状况以及他们的身体对变化的反应不完全了解时,很难做出真正个性化的建议。这就是InsideTracker Pro发挥作用的地方。

慢下来加速:奥林匹克运动员蒂安娜·巴托莱塔改善表现的睡前惯例

我死后要睡觉。这曾经是我的口头禅。这与我们的共识是一致的——我们认为两头点蜡烛是决心和坚定专注的标志。我们赞美那些夜以继日地工作的人,但我们忽略了这样一个事实:他们可能忽视了自己的家庭、健康和心理健康。但我从那个在健身帖子上纹上#NoDaysOff标签的人(完全……

2020年的休赛期帮助我从饮食失调中恢复过来

我认为我们对体育成功的定义是不完整的。我们看着运动员登上领奖台,打破记录,但我们不关注这些获胜者在这项运动中能坚持多久。他们的身体让他们在起跑线和终点出现了多少年?现在,长寿对于我们衡量成功还不够。2020年3月,我终于承认自己患有饮食失调症。有许多人在我面前发言。我读过一些运动员的故事,我认为他们…

这些人利用“内部追踪者”血液测试来改善健康状况

6月是男性健康月,所以没有更好的时间关注男性健康问题。你是那种推迟年度体检的人吗?在你的生活中,是否有一个男人对解决这种疼痛或痛苦非常顽固?你不是一个人。与女性相比,男性一般不太关注自己的健康,更有可能推迟定期体检和护理,并更经常吸烟、喝酒和从事危险行为。[1,2]所以我们和三个…
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