吃脂肪真的会让你变胖吗?
通过凯瑟琳•罗伊，2018年2月21日
作为全国心脏健康月系列的第二章，我们要讨论的话题有时甚至会让我们最优秀的人感到困惑:饮食中的脂肪和身体中的脂肪之间的区别(以及两者对我们健康的影响)。
你的总胆固醇值重要吗?
通过Ashley Reaver, MS, RD, csd，2021年9月17日
二月是全国心脏健康月。因此，我们认为我们应该尽自己的一份力量，通过给你带来一个由三部分组成的心脏健康博客系列来传播意识。首先呢?总是不祥的“总胆固醇”。作为最有序的实验室测试之一，总胆固醇可以提供一个高水平的一瞥，你的身体是如何处理脂类或脂肪的。根据疾病预防控制中心的数据，大约9%的医生就诊包括胆固醇测试那么，如何解释总胆固醇值呢?是整个…
新的胆固醇指南将如何影响您的健康状况？
通过佩兰布劳恩，2014年9月8日
对于那些关注您的心脏健康的人的大新闻：美国心脏病学和美国心脏协会最近发布了修订的胆固醇治疗指南，旨在降低心脏病发作和中风的风险。在2004年最后更新的新指南，标志着近三十年来心血管疾病预防最大的变化！
关于饮食脂肪的瘦子
通过佩兰布劳恩，2021年9月9日
脂肪也许不再是节食者最大的敌人，但对这种重要的常量营养素的误解仍然猖獗。在20世纪90年代，低脂饮食被认为是预防心脏病、某些癌症和肥胖的直接途径。美国农业部的食物金字塔延续了理想饮食应该是低脂肪的理念，并没有区分脂肪的来源和类型。但情况正在发生变化。
我的眼睛开放的内插网经验
通过梅根约翰逊，2021年9月20日
作为一名公共健康与营养专业的研究生，当我去抽血进行个性化的InsideTracker分析时，我认为自己没什么好担心的。考虑到我所受的教育和资源，营养不良不仅会让我吃惊，还会让我有点尴尬。我相信在说到做到的同时，我也要努力树立一个饮食和运动养生的榜样。我自己做饭，通常都是全谷物，……
