你的总胆固醇值重要吗?

二月是全国心脏健康月。因此,我们认为我们应该尽自己的一份力量,通过给你带来一个由三部分组成的心脏健康博客系列来传播意识。首先呢?总是不祥的“总胆固醇”。作为最有序的实验室测试之一,总胆固醇可以提供一个高水平的一瞥,你的身体是如何处理脂类或脂肪的。根据疾病预防控制中心的数据,大约9%的医生就诊包括胆固醇测试那么,如何解释总胆固醇值呢?是整个…

关于饮食脂肪的瘦子

脂肪也许不再是节食者最大的敌人,但对这种重要的常量营养素的误解仍然猖獗。在20世纪90年代,低脂饮食被认为是预防心脏病、某些癌症和肥胖的直接途径。美国农业部的食物金字塔延续了理想饮食应该是低脂肪的理念,并没有区分脂肪的来源和类型。但情况正在发生变化。

我的眼睛开放的内插网经验

作为一名公共健康与营养专业的研究生,当我去抽血进行个性化的InsideTracker分析时,我认为自己没什么好担心的。考虑到我所受的教育和资源,营养不良不仅会让我吃惊,还会让我有点尴尬。我相信在说到做到的同时,我也要努力树立一个饮食和运动养生的榜样。我自己做饭,通常都是全谷物,……
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