耐力加油：如何燃料到远距离
经过Stevie Lyn Smith，MS，RDN，CSSD，CDN那2018年11月6日
在InsideTracker，我们相信吃的是训练。饮食不仅对锻炼加油至关重要，而且对于持久性培训培训恢复至关重要。除了我们的生物标志物告诉我们，我们认识到，要在培训课程和培训期间进行培训和恢复过程很重要。这将我们带到了一个最常见的问题之一，体育营养学家听到，特别是那些耐力运动世界中的问题：“我应该在锻炼之前和之后吃什么？”
初学者的三思维培训之旅，由科学支持
经过罗斯Yellin、收。& Ashley Reaver, RD那2021年9月13日
从最优秀的综合健身运动员，到保持世界纪录的铁人三项运动员，再到职业篮球运动员，我们与一些世界上最好的运动员合作。他们激励我们让insitracker成为权威，告诉我们身体需要怎样的训练，如何有效地恢复，最重要的是，在主要活动的时候，要有110%的表现。在个人层面上，它们也激励着我们。不，我们短期内不会去争夺奥运金牌。但是一个值得注意的终点线肯定在我们的地平线上——我们朝着铁人前进……
血液生物标志物数据:您表现的核心
经过玛丽亚桥梁那2021年9月20日
在InsideTracker，我们都是关于个性化的。个性化营养，个性化的生活方式变化，以及个性化补充建议。但即使是个性化是我们游戏的名称，我们也知道，除了细节之外，还要看看更广泛的画面很重要。我们的意思是什么？嗯，乘坐Coeur Ambassador Group。每个团队成员都希望自己的个性化方法，但他们的队长和领导者怎么样？为他们，......
这对母女是如何互相保持健康的
经过罗斯Yellin、收。那2021年9月20日
甚至在你出生之前，她甚至开始为你服务。吃正确的食物，避免糟糕的食物。监测怀孕的每一步，以确保你是一个快乐，健康的宝贝。一旦你出生就没有停止。正如往常是这样的，她的生活可能会更多地成为你的更多信息。所以现在这是她的重要日子，母亲节，你怎么说谢谢妈妈？Stevie Lyn Smith是一位运动员和注册营养师，他跳了一下给予的鲜花。史蒂维总是......
通往科纳之路——铁人世界锦标赛
经过玛丽亚桥梁那2016年10月14日
游泳。自行车。运行。读起来容易做起来难。特别是当你谈论在夏威夷凯卢阿科纳举行的铁人世界锦标赛时。这场比赛，“大秀”——“压场”——“铁人三项的超级碗”——不管你决定叫它什么，它都是标志性的，将前所未有地考验你的思想、身体和灵魂。今年，来自64个国家的2410名运动员在令人难忘的世锦赛终点线角逐铁人三项称号。这些运动员中有四名“内幕追踪者”……
Ironman Kevin Portmann分享了他的成功故事
经过罗斯Yellin、收。那2016年8月31日
9小时28分29秒。你上次做一件事这么久是什么时候?不,真的。你最近有睡那么久吗?这就是“内部追踪者”的运动员凯文·波特曼(Kevin Portmann)冲过铁人科达伦(Coeur d'Alene)终点线所花的时间。他以个人纪录的速度冲过终点线，比第二名快了近10分钟，他不仅在Kailua Kona举行的铁人世界锦标赛中获得了入场证，还拿到了职业卡——这是一项壮举……
给铁人三项运动员的建议:吃来赢
经过佩兰布劳恩那9月17日，2021年
大多数运动员都知道营养可以成就一场比赛，也可以破坏一场比赛，但铁人三项运动员的饮食习惯对取得最佳成绩尤为重要。因为铁人三项是一项激烈的多项运动，成功的参与者需要耐力和力量——这些特征高度依赖于你的饮食!如果你是铁人三项运动员，insider网站可以就你独特的营养需求为你提供很好的建议，但这里有一些内幕建议，让你成功地获得燃料……
独家新闻:对铁人三项选手莎拉·哈斯金斯的采访
经过佩兰布劳恩那2021年9月20日
专业的Triathlete Sarah Haskins肯定忙着这些过去几年！2003年从塔尔萨大学毕业后，她不久就在她的第一个三思尔竞争，从那以后一直走了。哈斯金斯是一家位于北京2008年夏季奥运会的铁人三项竞争中的圣路易斯本土，是2011年泛美游戏金牌主。尽管她的游泳，徒步旅行和骑自行车的艰苦时间表，但她知道适当的营养是最佳物质的关键......
