植物的饮食是否有利于运动员?
经过Stevie Lyn Smith,MS,RDN,CSSD,CDN那2021年6月15日
这并不奇怪:吃植物对健康有好处。多项研究表明,素食或纯素饮食不仅能促进健康衰老,还能预防某些慢性疾病,如心脏病、糖尿病和癌症。[1-4]越来越多的人只关注减少动物性食品的消费。这种更注重植物性饮食的转变尤其有利于业余运动员和精英运动员,因为这样的饮食……
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