锻炼期间你需要多少水?
经过Stevie Lyn Smith,MS,RDN,CSSD,CDN那2021年6月25日
这似乎是“保持水分”和“喝水”的短语,是涉及健康和健康建议的一些最低挂的水果。但是,这是什么意思?你在运动期间真正需要多少水?简而言之,最终取决于锻炼的持续时间以及你的汗水。
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