消除关于碳水化合物的神话

如果你是一个耐力的运动员,你可能听到了关于在通往大事事件的日子里吃什么的无限建议。但是在耐力活动之前,真的是燃料身体的最佳方式?一些运动员有利于碳水化合物,暂时推动他们在主要种族之前摄入碳水化合物,以增加他们的能量储存。在开始吃所有谷物之前,你可以掌握你的手,你应该知道除了Carb-Loading还有更多的东西......
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