关注奥运会?关注你的热身和冷却
通过吉米·肯尼迪，资深科学家，CF-L1，2018年3月8日,
我们总是听到格拉斯曼教练说强度优先于音量。毕竟，你的锻炼强度越大，你的身体就会受到更高的刺激，你就会看到更强的生理适应能力。提高锻炼强度的最好方法之一就是提高训练后的恢复能力。如果你还没有从之前的一天的锻炼中恢复过来，你将无法在下一次的锻炼中达到充分的强度。看看奥运会:竞争对手的主要目标是如何……
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