白细胞计数低意味着什么?答案并不简单
通过Ashley Reaver, MS, RD, csd，2021年9月30日
而血细胞是健康免疫系统背后的驱动力。但白血球计数低并不一定意味着有什么可担心的。事实上，血液测试的白细胞测量最好是在你的历史数据和最近的测试是否偏离你的正常的背景下考虑。这里有一个全面的概述，白细胞可能低的原因，以及如何支持他们的生产。
不舒服吗?这些症状意味着你应该放弃今天的锻炼
通过吉米·肯尼迪，资深科学家，CF-L1，2021年9月10日
我们都权衡过生病时锻炼的成本和好处:“我的喉咙疼，所以我会坚持举重，避免呼吸沉重。”或者，“也许出点汗就能退烧。”很多时候，归结起来就是，“是的，我感觉很糟糕，但我有一个我必须坚持的计划。”所以我们妥协并努力完成我们的锻炼，即使我们正在承受(比正常情况下更大的痛苦)。毕竟，那些杀不死你的东西会让你更强大，对吧?当你强迫锻炼的时候…
一整个冬天都保持健康的自然方法
通过茱莉亚·里德和凯瑟琳·罗伊，2017年12月13日
当我们的免疫系统处于最佳状态时，我们认为它是理所当然的，很少给它任何爱。但是，当我们开始流鼻涕的时候，我们的眼睛开始流泪，或者我们的喉咙后部有一种疼痛的感觉，我们期待(并希望)我们的免疫系统会接手这件事。只有这样，我们才能摄入维生素C，多睡一小时，或者提前一天休息。但是，免疫系统是一个由细胞、组织和器官组成的复杂网络，它们一起工作……
《压力:原因和治疗指南》
通过茱莉亚芦苇丛生的,MNSP，2021年9月10日
闹钟响了还睡。在演讲前毫无准备地出现。忘记一个重要的生日。仅仅阅读就感到压力山大?我可以联系。但通过在InsideTracker中设定“减轻压力”的目标，追踪某些生物标记，并改变一些生活方式，我已经能够在快节奏的日常生活中找到放松、专注和平衡。
如何自然地改善你的消化健康
通过凯瑟琳•罗伊，2017年9月15日
大多数人都能识别出消化系统失调的症状:胃酸反流、腹胀、胃痛、不适、便秘、胀气等。但一旦开始，你知道怎么恢复中立吗?最近备受关注的两种食物有帮助吗?康普茶和泡菜。但是，这些“肠道健康”食品只是在享受它们的15分钟名声，还是会一直存在下去?
炎症与心脏健康
通过佩兰布劳恩，2020年2月19日
你的胆固醇高吗?你可能知道它存在于我们的血液中，对心脏健康至关重要。但是胆固醇和炎症的关系还不太清楚，它们会对你的身体造成损害。
止痛药会影响你的表现吗?
通过佩兰布劳恩，2014年9月8日
对于从初学者到专业运动员的许多运动员来说，服用止痛药已经成为赛前或赛后的例行公事。一项研究发现,几乎60%的选手在2008年巴西的铁人三项赛报道使用非甾体抗炎止痛药(通常被称为非甾体类抗炎药)在前三个月,其中一半在吃药。许多运动员服用这些药物是为了缓解运动期间和运动后的不适。
炎症的最佳生物标志物是什么?
通过佩兰布劳恩，2021年10月1日
炎症是身体免疫反应的一部分:它影响心血管系统的健康，影响伤口愈合的速度，并决定你是否会感冒。炎症影响每个人，无论他们是年轻人、老年人、运动员还是非运动员。
